Най-честите заболявания в офиса

Ако работите в офис, вие вероятно сте от  онези, които са принудени да стоят на гишето или пред компютъра. 

Въпреки това аргументът, че на офис персонала живота е лесен и безгрижен си е просто заблуда.

Хубаво е да се знае  вероятността от заболяване и да се  направи всичко възможно, за да се предотврати това.

 В края на краищата, не забравяйте: "предупредени – означава въоръжени? 

Болестта на сухо око 

Ако работите в офис, то със сигурност през целия ден стоите пред компютъра.

 Това означава, че мигате по-рядко, отколкото трябва за да се поддържа нормалното функциониране на окото.

Съвети за предпазване от болестите в офиса

 В резултат на това очната ябълка е по-лошо овлажнена със сълзлива течност. Очите ви бързо да се уморят и зачервяват и постепенно  зрението ви намалява.

 Прибавете към това и светлите петна по повърхността на монитора. Какво трябва да направите? Най-важното е - не гледайте в монитора "на фокус". 

 Вземете линийка и проверете разстоянието от очите до монитора. Ако то е по-малко от 60 см - бързо се отдръпнете назад!

 Второто нещо, което трябва да направите е да  настроите монитора, за да го погледнете малко "надолу", но не и обратното.

Центърът на екрана трябва да е малко под окото. Следващата стъпка е да си купите от аптеката течност за овлажняване и обезателно се консултирайте с офталмолог.

 Накрая, познатите на всеки от детството гимнастика на очите, която е  все още актуална и днес. 

Упражнението е просто: въртете си очите на ляво и на дясно без да местите главата си, мигайте бързо  няколко секунди, след това отворете широко очите и  последователно погледнете близки предмети, а след това и далечни  през прозореца.

 Тези упражнения са идеалния случай и трябва да се извършва на всеки час.